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8月19日
金曜日
2022.08.19
みなさん こんにちは！
今朝はすごく涼しい朝でしたね～！
朝から家中の窓を全開にして空気の入替え♩
気持ちの良い朝となりました
これからは、少しずつ暑さも落ち着きはじめて
涼しい日が増えていきますが、そんなときこそ
日中との気温の変化に体調を崩さないように
気を付けていきたいものですね( ^ω^ )
寒暖差の影響を受けると、自律神経が乱れたり
内臓の調子が悪くなったりするそうで。
いわゆる❝夏バテ❞というのやつですね。
そうならないためにも、質の良い睡眠・食事・運動を
心がけ、残暑に負けずに元気に乗り切りましょう！！
それではまた明日です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡